100 Kg 2x mit dieser Technik!💪Danke Johny ❤️ #teamrocka

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Benni Ringer

Vor 7 Tage

100 Kg 2x mit dieser Technik!💪Danke Johny ❤️ #teamrocka
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KOMMENTARE
asioe kiou
asioe kiou Vor 17 Stunden
Hab auch am 14 Geburtstag 🤘🏻
vbddfy euuyt
vbddfy euuyt Vor 2 Tage
Beautiful brutal dominadet Muscle God ❤️
theverygreenhulk
theverygreenhulk Vor 4 Tage
Das erinnert mich an meine Anfangszeit. Das erste Mal Bankdrücken mit 15 und gleich 95kg. Da hatte ich super Voraussetzungen. Viel Erfolg weiterhin. Gruß vom Grünen
Sjjsjsjs Bdbdbdbs
Sjjsjsjs Bdbdbdbs Vor 4 Tage
Zitronenquark hat 100kg mit 12 oder 11 gedrückt der Typ ist krank der drückt 143kg 21 mal und 260kg max mit 54 arm definiert ohne Fett xd
asioe kiou
asioe kiou Vor 17 Stunden
Ihr seid schon ein STARKES Team ..und das im zweifachen Sinn.........👍👍👍 Cool King 💪
Magic Z
Magic Z Vor 4 Tage
Erstens war das nur EINE Wdh., die er alleine geschafft hat, da bei der zweiten geholfen wurde, auch wenn es wenig war, das macht sehr viel aus. Zweitens waren die Wdh. sehr sehr unsauber und das als 14/15 Jähriger ist einfach nur extrem dumm! Gesundheit am Arsch, Gelenke am Arsch... super Training auf jeden fall 🤦🏻‍♂️ Dieser Typ wird es nicht lang machen...
vbddfy euuyt
vbddfy euuyt Vor 2 Tage
“Schwein” was du drückst, AUSSER aus trainierst für einen Wettkampf. Da du aber anscheinend “nur” Bodybuilding betreibst ..... sinnfrei
cutie PIE
cutie PIE Vor 4 Tage
Das Tanktop - die Nationaltracht der 2 Gehirnzellen-Menschen.
Mario Frühschütz
Mario Frühschütz Vor 2 Tage
Diese Menschen definieren sich nur um ihren Körper. Das Hirn dient nur zur Steuerung der Körperfunktion. Alles andere wird durch die Weichteile geregelt.
User0155
User0155 Vor 4 Tage
Haha Paul der itacker bester Mann
vbddfy euuyt
vbddfy euuyt Vor Tag
The future of bodybuilding!!!
Murx
Murx Vor 4 Tage
Soll erstmal aufbauen der Bub bevor er da solche Experimente macht. Und des trägershirt ausziehen.
vbddfy euuyt
vbddfy euuyt Vor Tag
“Schwein” was du drückst, AUSSER aus trainierst für einen Wettkampf. Da du aber anscheinend “nur” Bodybuilding betreibst ..... sinnfrei
Rul
Rul Vor 4 Tage
Viel Kraft aber wenig wenig Bewegung ^^. Schnell zu besiegen
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* Instagram B0t with L0w Price * Vor 4 Tage
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Hasan’nın Mutfağı
Hasan’nın Mutfağı Vor 4 Tage
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lil Lion
lil Lion Vor 5 Tage
Ist das gesund?
Zed Hworrang
Zed Hworrang Vor 5 Tage
Baut man durch diese Schummel Technik auch gescheit Muskelmasse auf oder ist das Eher so für Wettbewerbe?
Johannes H.
Johannes H. Vor 5 Tage
Bringt einen scheiß und dient höchstens , aller höchstens in Wettkämpfen etwas. Oder wenn man Mal auf dicke Eier ( so wie in deinem Fall) macht oder vor der Kinder Freundin oder Kinder Freunden angeben möchte. Durch diese extreme Krumme Haltung des unteren Rückens vermindert es den Muskelaufbau da der Muskel durch die "bessere" Technik weniger gereizt wird. Und da wir alle wissen das wenn kein Reiz auf dem Muskel ausgeübt wird auch kein Wachstum stattfinden wird. Eine geringere Krümmung des unteren Rückens ist durchaus sinnvoll Davon ab , wer in diesem jungen Alter schon übertrieben Muskelaufbau betreibt der kriegt die Rechnung im Alter ;-) kaputte Gelenke und Knorpel werden da deine geringste Sorge sein , außerdem wird dein Wachstum der übrigen Körperteile und Organe durch zu viel Training in diesem Alter regelrecht gefickt. Ich will gar nicht wissen was du schon für Chemie scheiße in dich reinballerst , wenn ich schon "Creatin" in deiner Beschreibung lese weiß ich wo der Rest hingeht. Aber ist ja deine Gesundheit :-)
Robert Feichter
Robert Feichter Vor 5 Tage
Sinnlos
Hanz Stampf
Hanz Stampf Vor 5 Tage
was bringen mir 2×100kg wenn ich trotzdem scheiße aus sehe?
Petra - wir uns kennenlernen
Petra - wir uns kennenlernen Vor 5 Tage
1:33 gut
Andrei & Elias
Andrei & Elias Vor 5 Tage
Hey Freunde ❤️❤️Ich habe eine große BITTE AN euch ich habe mit meinem Freund eine Wette am laufen 😱wenn ich bis Ende September keine 300Abos habe darf ich keine Video mehr hochladen 😢😞😢Bitte Leute es fehlen noch sehr wenige BITTE BITTE 🥺
Josi 22
Josi 22 Vor 5 Tage
das wars dann wohl mit der karriere
SoccerBetreuer
SoccerBetreuer Vor 5 Tage
Ihr seid schon ein STARKES Team ..und das im zweifachen Sinn.........👍👍👍 Cool King 💪
M. K.
M. K. Vor 5 Tage
Echt Traurig, dass man sich hier nur über das Gewicht profiliert. Denk 2-3x mehr an deine Gesundheit und an die Technik, als 100kg zu drücken. Am Ende interessiert es kein “Schwein” was du drückst, AUSSER aus trainierst für einen Wettkampf. Da du aber anscheinend “nur” Bodybuilding betreibst ..... sinnfrei
Berkant Dabanli
Berkant Dabanli Vor 3 Tage
Er macht dass doch nur um sein Ziel zu erreichen, du denkst auch dass er jetzt dauerhaft die Technik anwendet. Ausserdem hilft doch der Lat nur mit. Er macht sich ja nichts kaputt.
Johannes H.
Johannes H. Vor 5 Tage
+ die ganze Chemie scheiße die das Kind sich da reinballert. Heftig das die Eltern von dem das so dulden.
G.R. Bryant
G.R. Bryant Vor 6 Tage
The future of bodybuilding!!!
TBRambo2
TBRambo2 Vor 6 Tage
Wahrscheinlich Gummigewicht oder 😂😂 ist genauso stahl
Jonas_ Sportsss
Jonas_ Sportsss Vor 6 Tage
Hab auch am 14 Geburtstag 🤘🏻
Felix
Felix Vor 5 Tage
Alles Gute🎂!!! :)
Phillip Nikolic
Phillip Nikolic Vor 6 Tage
Nach 2 jahren training wäre das auch zu erwarten gewesen
User0155
User0155 Vor 4 Tage
@Phillip Nikolic klaro
Felix
Felix Vor 4 Tage
@Phillip Nikolic Ok
Phillip Nikolic
Phillip Nikolic Vor 4 Tage
@User0155 hast recht ist eh eine super leistung. Ich selbst hab mit 14 nicht 100 sondern "nur" 95 gedrückt Zu dem zeitpunkt hab ich allerdings erst weniger als einen monat trainiert
User0155
User0155 Vor 4 Tage
Phillip Nikolic mit 14? Naja, ist schon eher außergewöhnlich
Phillip Nikolic
Phillip Nikolic Vor 4 Tage
@Felix ich sag nicht das es keine heftige leistung ist Ich sag lediglich das nach 2 jahren training das auch mal zeit ist
Florian homm
Florian homm Vor 6 Tage
Jetzt kann er nicht mehr "14 jähriger Bodybuilder" ins Thumbnail schreiben 😂😂😂
From zero to mio
From zero to mio Vor 5 Tage
Aber 15 jähriger
Felix
Felix Vor 6 Tage
Aber um aufzubauen ist die normale Technik doch besser oder?
Johannes H.
Johannes H. Vor 4 Tage
@Timo Bromm klar , wenn du ein wenig Hohlkreuz bildest ist es überhaupt kein Thema. Dieses extreme Hohlkreuz bringt einen scheiß weil der muskel überhaupt nicht beantsprucht wird. Ganz anders wenn du das Hohlkreuz nicht so krass formst
Timo Bromm
Timo Bromm Vor 5 Tage
Johannes H. Nein nicht unbedingt
Timo Bromm
Timo Bromm Vor 5 Tage
Kommt drauf an was du mit normaler Technik meinst
Felix
Felix Vor 5 Tage
Johannes H. Danke ;)
Johannes H.
Johannes H. Vor 5 Tage
Ja ist Sie. Da du durch diese komische poser Technik dem Muskel weniger Reize auferlegst. Durch die Reizung eines Muskels und den damit entstehenden Mikrorissen wird der Muskel erst stabiler , größer, härter
Fitness lifestyle
Fitness lifestyle Vor 6 Tage
Hab mit 14 die 105 1 mal gedrückt leider ohne Aufnahme aber heftig!
Idimaus R
Idimaus R Vor 6 Tage
Wie immer geiles Ding.
MrSilentwater
MrSilentwater Vor 6 Tage
Beautiful brutal dominadet Muscle God ❤️
Julian 2405
Julian 2405 Vor 6 Tage
Bruh ich dachte es wäre ganz gut mit Anfang 15 so 70 zu schaffen😂
Felix
Felix Vor 5 Tage
Ist es auch
Playboy Eniss
Playboy Eniss Vor 6 Tage
Ich bin 15 1,73m groß und wog zum Anfang 63kg, jz in 3 Monaten regelmäßig Training (4 mal die Woche)hab ich 10kg Masse aufgebaut und drücke derzeit beim Bankdrücken 50kg auf 5 Sätze mit jeweils 5 Wiederholungen. Diese bankdrücken routine mache ich Jz seit ungefähr nem Monat. Ich kriege die 5 Sätze auch voll hin nur ist bei der letzten Wiederholung in den jeweiligen Sätzen schon echt die Luft raus und die drück ich dann eher unsauber (mehr aus der Schulter als aus der Brust). Sollte ich lieber nochmal weiter diese Routine mit den 50kg machen oder 5kg höher gehen ?
BroBadria123 12
BroBadria123 12 Vor 4 Tage
@Playboy Eniss schau halt, dass du 2-3 sätze mit einer gewichtssteigerung machst 6-8 reps pro satz
Playboy Eniss
Playboy Eniss Vor 4 Tage
BroBadria123 12 wie viele Sätze und Wiederholungen mit welchem Gewicht sollt ich machen ?
BroBadria123 12
BroBadria123 12 Vor 4 Tage
Eher mehr Gewicht und weniger Sätze, zmnd wenn du deine Max steigern willst
Johannes H.
Johannes H. Vor 5 Tage
Ne einfach weniger Gewichte und dafür sauber ausführen. Dann lieber mehr Sätze und weniger Gewicht. PS : mit 15 so seinen Körper zu fixken ist nicht gesund
Mi Pu
Mi Pu Vor 6 Tage
Respekt💪💪
Jannik Feuerstein
Jannik Feuerstein Vor 6 Tage
Respekt
21
21 Vor 6 Tage
Geht es mit dieser Hohlkreuztechnik genauso viel auf die Brust?
Johannes H.
Johannes H. Vor 4 Tage
@Alpha Kevin Quelle?
Alpha Kevin
Alpha Kevin Vor 4 Tage
@Johannes H. natürlich, man erzeugt so einen negativen Winkel, aus dem man mehr Muskelfasern aus der Brust aktivieren kann. Aus dem selben Grund ist man beim negativ Bankdrücken auch normalerweise stärker als beim Flachbankdrücken.
Johannes H.
Johannes H. Vor 5 Tage
Nein
darkomarko
darkomarko Vor 6 Tage
Ich dachte echt du schaffst es nicht mehr
GalaxyS Alain
GalaxyS Alain Vor 6 Tage
Herzlichen Glückwunsch
awh
awh Vor 6 Tage
Johny ist unnormal sympathisch finde ich
Adi_blx
Adi_blx Vor 6 Tage
Mit 1,70cm Größe und 78kg etwas dicker am Bauch eher abnehmen und dann clean aufbauen oder direkt Masseaufbauen und dann runter Diäten?
Adi_blx
Adi_blx Vor 6 Tage
@Ali Moussa ja probiere es mal, danke dir.
Ali Moussa
Ali Moussa Vor 6 Tage
@Adi_blx mach nh kleine Massephase, aber iss nicht viel mehr als dein Kalorienbedarf und dann bau wieder auf, bis du mit Muskelmasse zufrieden bist und dann Defiphase
Adi_blx
Adi_blx Vor 6 Tage
@Ali Moussa naja 1 Monat nach 1 Jahr wieder im Training hab halt mega am Bauch zugenommen....aber Brust und alles gefällt mir halt noch nicht so
Ali Moussa
Ali Moussa Vor 6 Tage
@Adi_blx an deiner Stelle würde ich etwas über deinen Kalorienbedarf gehen, weil du in der Zeit sicher viel abgebaut hast. Danach kannst du nh kleine Diät machen. Aber wenn du jz schon mit deiner Muskelmasse zufrieden bist, dann mach jz schon Defiphase. Das musst du entscheiden
Adi_blx
Adi_blx Vor 6 Tage
@Ali Moussa hab ja einiges, bin ja nicht komplett aus Fett gebaut habe ja einige Monate auch trainiert hatte nur eine Verletzung und dann kam es durch die Monate zum etwas feineren Bauch, trotzdem Masse erstmal aufbauen?
Mächtiger Männersex
Mächtiger Männersex Vor 6 Tage
Bin 17 und mein Max is 95 1 mal 😂
Mächtiger Männersex
Mächtiger Männersex Vor 4 Tage
Felix vielen Darm 💪
Felix
Felix Vor 5 Tage
Trotzdem gut
Der Baron
Der Baron Vor 6 Tage
was sind das für Frisuren ?? ?(außer Paul und Johny)
Alina Grinder
Alina Grinder Vor 4 Tage
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Thomas Brez
Thomas Brez Vor 5 Tage
Strohfrisuren